,,

當前位置：育兒網(wǎng)?>? 關愛健康 > 心理健康 > 身心發(fā)育

孩子該如何面對父母離婚

本文Tag標簽：身心健康??

孩子的父母決定結婚、生孩子的時候，幾乎都是滿心希望白頭偕老、家庭和睦的。可是事情的發(fā)展有時并不盡如人意，夫妻之間出現(xiàn)分歧、裂痕，開始爭吵、打架或冷戰(zhàn)，最終分手，這樣的情況在近年來越來越常見。有些父母因為擔心孩子受到傷害，而勉強維持婚姻。其實這樣的做法并不能真正保護孩子。父母之間的關系必然會影響對孩子的養(yǎng)育方式，家庭不和的氛圍也會使孩子承受著巨大的心理壓力。如果父母爭吵不斷，甚至武力相向，孩子的身心發(fā)展會更受影響。許多研究發(fā)現(xiàn)，早在離婚以前，父母之間的沖突和矛盾，家庭中怨恨、憤怒或冷漠的氣氛已經(jīng)使孩子感到不安和焦慮，并出現(xiàn)行為問題，因為處于婚姻困境中的家長很可能缺乏耐心而采用消極的教養(yǎng)方式，或把怨氣發(fā)泄在孩子身上。有調查表明，在不和家庭成長的孩子，容易出現(xiàn)自我控制不良和社會交往能力差的問題。男孩尤其容易變得亢奮、易沖動、逆反、學習困難。

當家庭破裂時，孩子難免受到傷害。但如果父母能夠處理得當，可以幫助孩子盡快調節(jié)心理狀態(tài)，適應新的生活。雖然孩子失去了一個形式上完整的家，但家長可以幫助他們重建一個心理上完整的家，讓孩子重新感受到安全和寧靜，繼續(xù)享受被愛的快樂。

當離婚真正發(fā)生時，對家長和孩子都會產(chǎn)生強烈的心理沖擊。無論父母如何努力使離婚的過程波瀾不驚，孩子對家庭離散的事實幾乎不可避免地會感到痛苦。孩子普遍的情緒反應是傷心、害怕、沮喪、憤怒、困惑，有時可能是解脫，但不同年齡階段的孩子主導性的情緒存在差異。家長需要了解孩子對離婚的理解和反應，以便更好地幫助孩子進行心理調試。

(1)了解孩子的反應

孩子的年齡、性別、智力水平都會影響孩子對父母離婚的適應。智力是應對一切壓力的重要資源。處于懵懂狀態(tài)的幼兒因父母離婚所受的影響相對于小學生和初中生來說要小一些，智力發(fā)展比較成熟的高中生對父母離婚的適應也相對較快。因此，幫助孩子理解離婚的原因和目的，讓孩子明白離婚以后可能產(chǎn)生的生活變化，對孩子接受現(xiàn)實，調節(jié)情緒十分關鍵。

在學前階段，孩子經(jīng)常感到被遺棄了，茫然不知所措。他們擔心自己是導致父母離婚的原因。他們通常用否認來控制自己的情感，不愿接受現(xiàn)實。有些孩子出現(xiàn)倒退，開始尿床、發(fā)脾氣、害怕。這時候，父母對孩子的情感支持比任何其他人的支持都更重要。家長需要與孩子談心，向他們解釋離婚是怎么回事。因為孩子小，你需要用他們能理解的語言解釋，而且不僅解釋一次。告訴孩子他們的生活將發(fā)生哪些變化，為什么。除了口頭上向孩子保證他們的需要像以前一樣會得到滿足，還要在行動上讓孩子真正感受到?jīng)]有被忽略。

5～7歲的孩子非常脆弱，他們最突出的感受是憂傷和哀痛。孩子可能否認父母離婚的事實，說服自己父母的離婚對自己沒有影響，或者幻想有一天父母會重歸于好。但這些心理防御并不能消退痛苦，這么大的孩子還不能獨立安排活動尋找安慰和樂趣以緩解自己的痛苦。父母的離婚往往成為孩子腦子里想得最多的事。當一個父母剛離異的女孩在游戲中被告之可以許三個愿時，她的回答是：“第一，讓爸爸回家。第二，爸爸媽媽和好。第三，他們永遠不離婚。”

害怕是孩子最常見的反應。孩子擔心沒有人愛他們、照顧他們了。對孩子來說，父母一分開，世界就變得四分五裂，找不到安全的巢穴了。許多孩子相信只有父親才能維持家庭的秩序，父親的離開使他們感到惶惑不安。

幼兒園的孩子和小學低年級的孩子在心理咨詢中困難最大。因為談論父母離婚的事太痛苦了，很多孩子一張嘴就要哭。而且他們有時不知道如何表達內(nèi)心的感受。如果家長或心理醫(yī)生用獨白的方式，替孩子講出他們可能有的體驗，會對孩子有幫助。

一個8歲的男孩，不愿意對別人談論父母離婚的事，因為他害怕講著講著就會哭。心理醫(yī)生告訴他：“我和許多其他父母離婚的孩子談過，他們都為家庭破裂感到非常傷心，有時候還會生父母的氣，不明白為什么父母不能好好住在一起。我知道這些孩子都很難，他們不愿意傷害爸爸或者傷害媽媽，但他們不知道該怎么做。”小男孩聽了，一個勁地點頭。心理醫(yī)生的話都說到他心里去了。

父母可能不能像心理醫(yī)生那樣說自己了解很多離婚家庭的孩子，但可以對孩子說：“我在書上看到一個小孩，他感到……”“電視劇里有一個父母分開的孩子，他……”借助對某個與孩子處境相似的孩子的分析，啟發(fā)、引導孩子表達自己的感受。

對于9、10歲以上的孩子，外界的干預和幫助會比較有效。專業(yè)的心理咨詢能幫助孩子理清自己的感情，并表達自己對監(jiān)護權和探視安排的真實感受。心理咨詢給孩子提供了一個中立的第三方，可以幫助孩子證實和肯定自己的感受。在孩子感到壓抑、氣憤、擔憂的時候，有一個專業(yè)人士對他們說：“這是一個艱難時期，可以理解你感到傷心和難過。”對孩子來說很有好處。孩子能夠更容易接受自己的情感，減少“我不應該這樣”的自責或“我該不該這樣”的困惑。

許多孩子認為自己對父母的離婚負有責任，是他們使父母產(chǎn)生矛盾。家長需要在適當?shù)臅r候明確地、肯定地告訴孩子離婚是父母之間出了問題，與孩子沒有關系。

孩子還會擔心離了婚的父母心情不好，對父母的一舉一動特別敏感。因此，盡管父母不可能在孩子面前完全掩飾自己的傷感和沮喪，但也要盡量克制，等到自己一個人時再發(fā)泄痛苦的情緒。

還有一小部分孩子可能對父母的離婚感到松了口氣，因為他們目睹了父母之間的暴力或不幸婚姻對家庭成員造成的嚴重的心理折磨。這些孩子認為離婚是解決問題的最好途徑。從一個沖突不斷的家庭轉移到一個相對穩(wěn)定的家庭環(huán)境，他們較容易適應新的生活，調節(jié)心理狀態(tài)的過程往往順利一些。

孩子的氣質類型也影響其適應程度。隨和的、適應性強的孩子，相比之下容易擺脫陰影。這樣的孩子也使離異后的父母感覺相對輕松，離婚后的一切調整和安排就容易實施，不會因管教孩子產(chǎn)生尖銳矛盾，因而父母與孩子的適應都相對要順利一些。而困難型的孩子本來對環(huán)境的改變就十分敏感，適應性差，他們對父母離婚的較激烈的反應又可能成為離異后父母憂慮或惱怒的焦點，他們因不安、焦慮或憤怒而表現(xiàn)出來的不當行為，容易成為父母發(fā)泄怒氣的最方便的目標。在父母和孩子相互的消極作用下，孩子的壓力和適應的難度就更大了。因此，對于不同氣質的孩子，家長要有不同的心理準備。父母尤其要耐心、寬容地對待困難型的孩子。

(2)建立暢通的溝通渠道

父母正在離婚或剛剛離婚的孩子最需要和父母交談，知道究竟發(fā)生了什么。家長需要建立或保持與孩子交流的暢通渠道，經(jīng)常跟孩子交換信息和感受。鼓勵孩子問問題和表達感受。對孩子的問題，家長應給予明確的答案。孩子需要知道他們生活的具體安排，比如，誰和誰一起住。孩子需要確信父母還繼續(xù)照顧他們，關心他們。

當父母中的一位即將離開時，父母雙方最好一起把消息告訴孩子，如果孩子有兄弟姐妹，那么所有的孩子應該同時在場。孩子可以知道父母是共同做決定的，他們也有了心理準備，不會因為突然看不見父親或母親而感到震驚。家長可以這么對孩子說：“我們結婚的時候是希望能夠永遠在一起的，但是后來發(fā)現(xiàn)我們在一起過得并不開心。我們已經(jīng)不愛對方了，我們經(jīng)常吵架，這對大家都不好。所以我們不想再吵了，決定離婚，這樣就可以恢復平靜了。”家長對孩子解釋的目的之一是給孩子做個理智解決問題的榜樣，讓孩子明白父母也可能犯錯誤，但他們能夠承認錯誤，并且用道德的、社會所接受的方式改正錯誤。盡管父母最終決定各走各的路，但他們是經(jīng)過深思熟慮的，父母的行為是負責的。

家長需要告訴孩子作出離婚的決定是非常艱難的，因為他們知道這可能會讓孩子傷心。換句話說，家長需要讓孩子知道，他們?yōu)樵斐蓪⒆拥膫Ω械绞智妇魏碗y過。這樣會讓孩子感到父母一直是在乎自己的，自己沒有被忽略。另外，當家長表達了對離婚的傷感之情，孩子也就知道可以不加掩飾地表達心中的憂傷了。

不要把你對另一方父母的消極觀點強加給孩子。不要指責另一方是造成問題的根源。有一些話父母不該說：“都是你爸爸不負責任。”“是你媽媽不想要我們了。”也不要讓孩子選擇立場。孩子往往需要也愿意對父母雙方都忠誠。孩子對父母、婚姻、家庭的忠實，有時會令我們吃驚。甚至一個受到虐待的孩子，仍希望虐待他的父親或母親不要離開。即便孩子愿意接受父母一方離開的事實，他們也不愿意聽到任何貶低父母的評價。

在父母重建生活的時候，需要保持交流的進行。家長要允許孩子表達自己的情感，并指導孩子用恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄負面情緒。家長可能會聽到孩子表露對自己或另一方父母的憤恨，不要粗暴地指責或制止他們。運用反映式傾聽和“我”語言的技巧，可以幫助保持交流的公開、坦率，這樣對家長和孩子的情緒調節(jié)都十分有利。

當孩子和另一方父母鬧別扭，回來抱怨時。家長應該承認孩子的感受，鼓勵孩子與另一方家長直接交談，讓另一方家長采取措施解決與孩子之間的矛盾，而不要親自出面干涉。除非出現(xiàn)了孩子被虐待或忽視的問題。

(3)建立穩(wěn)定的生活秩序

家庭氛圍也是影響孩子適應度的重要因素。家長之間的平和態(tài)度，井井有條的生活秩序，合理分配的家庭責任，能幫助孩子更好地進入新生活。有些父母為自己給孩子造成痛苦感到十分內(nèi)疚，因此通過買禮物、給予特權或放松約束來補償孩子所受的傷害。這樣的做法無論對孩子，還是對家長都有害無益。孩子在情緒不定的時期，缺少紀律約束和正確引導，更容易出現(xiàn)情緒障礙和行為問題。有研究表明，男孩在經(jīng)歷了家庭解體后，容易出現(xiàn)缺乏自控、攻擊性行為增多的現(xiàn)象。因此離婚后的家長必須保持對孩子，尤其是男孩的嚴格紀律約束和理智引導。

離異后父親和母親會分擔對孩子的照管，孩子有時可能用一位家長的許可來對抗另一位家長的要求。比如孩子會說：“我在媽媽那兒從來不要干這個。”“爸爸允許我看電視看到9點。”家長不必為孩子需要適應雙重要求而歉疚，但要讓孩子明白人是不一樣的，不同的家庭有不同的規(guī)矩。與孩子公開討論規(guī)則的合理性，這樣可以得到孩子的尊重。明確規(guī)則以后，應保持規(guī)則的穩(wěn)定性和持續(xù)性，不要頻繁變動，使孩子因無所適從而氣惱煩躁。

獨自撫養(yǎng)孩子的家長生活負擔加重，可以讓孩子適當分擔一些家務。這不僅可以減輕家長的負擔，有助于家庭生活的有序運行，還可以增強孩子的能力和獨立性。被賦予一定責任的孩子往往更自信，而且不會把任務看作是不公平的負擔。

一位單親母親帶著一兒一女生活，生活壓力可想而知。她與孩子們開了一個家庭會議，討論如何分擔家務。母親向孩子坦陳自己的困難，希望孩子們能幫助她。孩子們體諒母親的難處，十分愿意為家庭出力。一家三口把所有的家務活列出清單，然后孩子們記下自己愿意并能夠承擔的家務。當孩子發(fā)現(xiàn)家務活與自己的課后活動沖突時，一家人再開會調整家務安排。每天，孩子們自覺地早起，在上學前完成一些家務。不管孩子完成得是否盡如人意，母親總是表揚孩子的努力。

孩子們變得越來越能干，他們向媽媽要求承擔更多的家務活。一家人制作了個巨大的表格，把每人每天需要完成的事項全都列在上面。這個制度卓有成效地維持了五年。

在家庭系統(tǒng)中，祖父母的支持也是極有幫助的。老人有充裕的時間陪伴孩子，給予孩子充分的關注，還可以通過特別的優(yōu)待來撫慰孩子受到的創(chuàng)傷。另外，祖父母給予孩子父親或母親的生活上或心理上的支持，也間接地幫助了孩子。因為，祖父母幫助緩解了獨自撫養(yǎng)孩子的負擔，孩子的父母就可以更有條不紊地重建自己的生活。而且心理上放松的父母對孩子的管教也更容易做到理智、恰當。

(4)幫孩子建立新的生活

離婚后的父母應該根據(jù)孩子的需要制定探視規(guī)則。大多數(shù)情況下，孩子與母親一起生活。父親則定期或不定期地接孩子過一段時間。如果父母能心平氣和地討論孩子的監(jiān)護問題，從保護孩子最大利益的角度出發(fā)，合理安排探視時間，并征得孩子的同意，孩子可以更好地適應新的生活。

父母不要把以前的恩怨帶進新生活中，不要以剝奪對孩子的探視作為要挾或懲罰對方，雖然雙方已不再是夫妻，但仍是孩子所需要的父母。離開孩子的一方仍有義務關心孩子的成長，仍應該經(jīng)常給孩子生活上和心理上的支持，當然以何種形式體現(xiàn)關心，需要與撫養(yǎng)孩子的一方達成共識。

當孩子在兩個家庭來往時，父母不要將孩子作為自己的心腹、同盟或撫慰自己創(chuàng)傷的主要精神寄托。這樣無疑會增加孩子的心理負擔。孩子應該自由地開始自己的生活。父母需要疏通其他家人的思想，避免雙方家人當著孩子的面指責另一方。孩子母親的娘家人也許會說：“你爸爸最沒良心，把你們撇下不管。”孩子父親的家人可能會說：“你媽真作孽，放著好好的日子不過。”大人泄心頭之恨的話，對孩子來說，卻仿佛傷口上撒鹽，孩子對父母的愛往往是無條件的，任何貶低父母的評價都會傷害孩子。

探視的安排不可能一成不變，孩子年齡的增長，家長工作的變化，居住環(huán)境的變動都可能需要家長、孩子重新對生活規(guī)律做些改變。但無論怎樣，孩子的利益是家長需要重點考慮的。

對于生活在單親家庭的孩子來說，有一位人品好的人替代離開的父親或母親扮演榜樣的角色會有助于孩子的成長。在單親母親家庭，孩子的舅舅、姨父、運動隊男教練都可能成為孩子榜樣的人選，與男人的接觸對男孩、女孩都很重要。讓母親的男朋友承擔這樣的角色不一定合適，孩子會覺得他是因為母親的關系才表現(xiàn)出對自己的關心。孩子需要一個真正關心自己的像父親一樣的人物。

學校是孩子獲得支持的重要來源。慈愛而有權威的老師，善良、富有同情心的同伴會幫孩子恢復或保持自信，給孩子帶來歡樂。孩子在學習或學?；顒又腥〉贸删停灿兄诤⒆荧@得信心，增強適應力。

夫妻離婚、家庭解體雖然對每個家庭成員來說都具有一定的破壞性，但如果家長能理智地、負責地采取一些建設性的措施，離婚可能變成尋求生活快樂的第二次機會。畢竟，離婚的目的是為了結束一場紛爭，糾正一個錯誤，重建的生活有可能更美好。

(5)遠離傷害

如果父母努力將孩子從激烈而持久的婚姻沖突中隔離出來，孩子可以繼續(xù)健康成長。做到這一點的父母有一些共同的經(jīng)驗：

①讓孩子明白：無論是父親還是母親都珍視孩子的存在，也尊重孩子與另一方父母的關系。

②離婚后盡快制定公平的、符合實際的撫養(yǎng)孩子時間分配表，哪怕是暫時的。

③一旦達成協(xié)議，父母雙方都必須嚴格遵守協(xié)議條款。

④父母一方如果需要改變原來計劃好的事項，必須事先通知對方。

⑤實施計劃必須有彈性，如果一方臨時有特殊情況不能按計劃行事，應相互體諒，靈活調度。

⑥在孩子去另一方父母那里之前，幫孩子做好積極的心理準備。

⑦不要在交接孩子時處理大人之間的事。

⑧不要把孩子當作心腹、信使、間諜或討錢的人。